Если ваше настроение на нуле, попробуйте следовать списку приведенных в этой статье идей. Грусть-тоска мгновенно улетучатся, и уверенность в себе снова вернется.
1. Будьте добры к окружающим. Совершить добрый поступок по отношению к другим (неважно к близким или незнакомым людям) – отличный способ почувствовать свою «нужность» и поднять настроение.
2. Имейте под рукой то, что приносит маленькие радости. Например, отлично поднимает настроение шоколад. Безусловно, этот выход не универсален и у каждого свой «допинг». Главное не переусердствовать, смысл в умеренности.
3. Двигайтесь. Физические упражнения помогут снять тяжесть депрессии и послужить стимулом для поднятия душевного настроя. Сделайте мягкую растяжку или прогуляйтесь в близлежащем парке.
Всего 3 таблетки аспирина и волосы стали блестящими и густыми.👍👍👍👇
Скорее всего, вы использовали аспирин когда вас мучили головные боли, ведь он обладает обезболивающими свойствами. Но не все знают, что этот препарат является и отличным косметическим средством.
Мы сегодня расскажем вам как укрепить волосы и даже избавиться от перхоти с помощью этого доступного средства.
Аспирин, в отличие от некоторых других лекарств, которые полны химическими веществами, имеет долгую историю как естественный анальгетик, и именно поэтому мы рекомендуем вам использовать его вместо средств для волос, которые иногда состоят из вредных химических веществ.
Вы заняты делом и вас ничто не отвлекает — ни тревожные мысли, ни желание перекусить, ни эмоциональные возгласы коллег. Вы находитесь здесь и сейчас и полностью сосредоточены на задаче. Знакомая ситуация? Такое состояние принято называть «потоком». Его сложно поймать и удержать, но есть парочка советов, которые помогут как можно чаще испытывать подобные моменты. Именно о них мы сегодня и поговорим.
Термин «поток» был введен в 1970-х годах психологом Михаем Чиксентмихайи, изучавшим причины, по которым люди согласны пожертвовать материальными благами «в обмен на ускользающее ощущение удовольствия, приносимого некоторыми действиями», например скалолазанием. У всех нас были моменты попадания в поток. Мы с головой погружались в то, что делаем, — будь то спорт, игра на музыкальном инструменте или прослушивание музыки, работа над каким-либо проектом. Когда мы, опомнившись, смотрели на часы, оказывалось, что прошло уже пять часов, на улице стемнело, а наш мочевой пузырь вот-вот лопнет, — мы были так сосредоточены, что ничего не замечали.
Вот как это ощущение описывает сам Михай: «Быть полностью вовлеченным в деятельность ради нее самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следуют из предыдущей, словно играешь джаз. Все твое существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе».
Тяжело держать себя в форме, когда у тебя много дел и забот. А с возрастом появляется боль в спине, живот начинает понемногу превращаться в спасательный круг, беспокоит постоянная усталость. Но достаточно делать всего лишь одно упражнение, которое прорабатывает мышцы, поддерживающие позвоночник, и укрепляет пресс. Также оно делает тело более гибким и выравнивает осанку.
© DepositPhotos
Редакция «Так Просто!» советует тебе каждое утро выполнять упражнение «Кошка». Оно пришло в мир фитнеса и лечебной физкультуры из йоги и позволяет безопасно и эффективно воздействовать на всю центральную часть корпуса. Поэтому нужно знать все тонкости выполнения этого упражнения.
Бесспорное преимущество этого упражнения — комплексное воздействие на организм. Оно не только избавляет от боли и дискомфорта в области спины, вызванных сколиозом и сидячим образом жизни, но и поддерживает работу органов дыхания. Поэтому его особенно рекомендуют делать тем, кто часто болеет бронхитом и хочет повысить иммунитет.
Самое важное с последний встречи президента с журналистами в этом году.
В ходе общения с журналистами президент озвучил несколько важных цифр:
А что думает президент о деле Алексея Улюкаева? С ним Путин не разговаривал, но из-за имевшихся материалов против него все равно отправил в отставку в связи с утратой доверия. В деле Улюкаева разберется суд.
Путин считает, что по многим резонансным делам следствие рано или поздно находит виновных, в качестве примера он приводит дело об убийстве известного депутата Галины Старовойтовой. А вот убийство друга президента, петербургского вице-губернатора Михаила Маневича в конце 90-х так и осталось нераскрытым.
Жителю Магадана удалось за прошлый год добыть золото в количестве 10 кг. Работал он с помощью металлоискателя и лопаты, а для промывки использовал алюминиевый шлюз. Но при попытке продать самородки его "приняли" полицейские.
Добытое золото нашли у 39-летнего мужчины в машине. Мужчина вину свою признал, смягчающим обстоятельством было и то, что он занимался благотворительностью, так что дело по части первой статьи 191 Уголовного кодекса России (незаконный оборот драгоценных металлов) суд рассмотрел быстро и присудил старателю-частнику штраф в 100 тысяч рублей, а найденное золото (на сумму 21 732 000 рублей) отправили в доход государству.
В России, как и в СССР, добыча золота частникам запрещена и карается сроком до 5 лет лишения свободы, на уровне с торговлей наркотиками. В 2017 году было предложение от Минприроды разрешить добычу золота на Колыме индивидуально, но не прошло...
Многие владельцы автомобилей, рано или поздно, сталкиваются с проблемой правильной парковки. Не все при обучению вождению автомобиля уделяют должное значение отработке этого важного навыка или, в силу тех или иных причин, обучению правильной парковке в школе выделено слишком мало времени.
И тогда новоиспеченные автомобилисты вынуждены оттачивать свое мастерство парковки в повседневной жизни.
Одна из самых распространенных парковок — это парковка задним ходом. Умея правильно парковаться задним ходом вы сможете припарковать свой автомобиль в таких местах, куда просто невозможно заехать двигаясь передом.
Некоторых туристов, начитавшихся различных интернет-форумов, порой охватывает паника, и у них появляются мысли о том, чтобы отказаться от поездки в страну, якобы кишащую ядовитыми обитателями, которые несут смертельную опасность.
Давайте разберемся, какие представители животного мира могут встретиться туристам на отдыхе, и так ли они опасны на самом деле.
На самом деле туристам, отдыхающим во Вьетнаме, стоит всерьез опасаться только медуз. Многие медузы, с которыми могут столкнуться путешественники, плавающие в прибрежных водах, не являются опасными, и соприкосновение с ними пройдет для туристов бесследно. Тем не менее, периодически в воде у берега встречаются такие опасные обитатели морских пучин, как австралийская морская оса и португальский кораблик.
Ученые из Университета Майами (UM) исследуют погодные условия с помощью крупнейшего в мире генератора ураганов, расположенного в их новой лаборатории. Вентилятор мощностью 1400 лошадиных сил помогает исследователям вызывать ураганы пятой категории со скоростью ветра 250 км/ч и штормовой волной 4-6 метров. Лаборатория стоимостью 45 миллионов долларов находится в Школе океанических и атмосферных наук имени Розенштиля при университете.
Симулятор состоит из бассейна длиной 23 метра и глубиной 2 метра с прозрачными акриловыми стенками. Внутри него установлен огромный вентилятор, способный превратить 143 845 литров спокойной морской воды в штормовые волны при скорости ветра до 252,6 км/ч.
На высоких потолках лаборатории SUSTAIN (Surge-Structure-Atmosphere Interaction) установлены спутниковые сенсоры, чтобы исследователи могли наблюдать за происходящим с высоты птичьего полета. Директор лаборатории SUSTAIN Брайан Хаус (Brian Haus) говорит, что благодаря этому ученые смогут с высокой точностью настроить спутники слежения за настоящими штормами.
Научно-исследовательский центр был построен точно к сезону атлантических ураганов, который открылся 1 июня. Лаборатория SUSTAIN имеет простую, но важную миссию. Университетские исследователи хотят узнать, что помогает некоторым тропическим циклонам наращивать свою силу и быстро увеличивать уровень своей опасности, пишет Tech Times.
Всякое новое начинание вызывает вопросы.
Если нет вопросов – значит, ничего не понятно!
Такое наблюдение я сделал за многие годы проведения обучения для миллионов людей основам взаимоотношений с деньгами, управления личными финансами, интернет-маркетингу и другим полезным вещам.
Поэтому сегодня предлагаю вам посмотреть два моих коротких видео-урока и прочитать мои ответы на три самых распространенных вопроса от моих подписчиков по поводу ПИФов.
Реклама:
