Боли в пояснице беспокоят людей гораздо чаще, чем мы думаем. Причину этого стоит искать в привычках и образе жизни человека. Одной из них является неправильное положение тела во время работы. Что следует делать для того, чтобы укрепить поясницу?
В нашей сегодняшней статье мы расскажем тебе о некоторых упражнениях для укрепления этой зоны. Это послужит хорошей профилактикой появления болей в нижней части спины.
Читайте также: Что вызывает боль в спине: 5 причин ее появления
Сидячий образ жизни рано или поздно предъявляет нам счёт. Наши привычки постепенно приводят к тому, что нас начинают беспокоить боли в пояснице.
Если вам нравится готовить и удивлять своих домашних чем-то новеньким, то вам должны понравиться эти три рецепта. Ведь сегодня мы расскажем, как приготовить замороженный йогурт!
Йогурт — это полюбившийся многим кисломолочный продукт. Получают его, как известно, посредством ферментации лактозы, за счет чего йогурт и приобретает свою характерную текстуру и вкус. Диетологи часто рекомендуют йогурт, так как это очень питательный продукт. Ведь в нем содержатся витамины В, В1, С, а также минералы: магний и кальций.
Кроме того, йогурт более чем универсален. Он может стать прекрасным завтраком, полдником, десертом или просто перекусом. А его нейтральный вкус хорошо сочетается со множеством других ингредиентов. Например, с фруктами, орехами, шоколадом и даже с некоторыми овощами.
Какими же преимуществами обладает йогурт для нашего здоровья?
Синто, или «путь богов» — так стали называть в VI веке древнюю религию синтоизм, чтобы отличать от достигшего Японии буддизма.Синтоистские божества присутствуют в объектах природы, таких, например, как горы, деревья, скалы необычной формы, даже в звуках. Но синтоизм нечто большее, чем обожествление природы; это сплав поведения, мыслей и путей совершения поступков, который более чем за 2000 лет стал неотъемлемой частью существования японцев. Синтоизм — это личная вера в коми, общепринятый образ жизни в соответствии с мышлением ками и духовная жизнь, прошедшая через веру в ками и общение с ними. Японцы верят, что они дети своих родителей и ками и поэтому своей жизнью обязаны обществу и природе. В ответ на получаемые любовь и заботу они обязаны выказывать верность и уважение как обществу, так и природе и продолжать свой род, почитая предков.
На протяжении большей части японской истории синтоизм не играл сколько-нибудь заметной роли в государственной политике. Все изменилось после Реставрации Мэйдзи 1868 года, когда в целях восстановления культа императора синтоизм был объявлен главной религией, а буддизм отодвинут на второй план. Это решение положило начало самому зловещему эпизоду религиозной и политической жизни Японии — времени государственного синтоизма.
Государственный синтоизм означал приход крайнего национализма, который господствовал с 1890 по 1945 годы. Мифы о происхождении Японии были возведены в ранг исторических фактов, и всячески пропагандировался постулат о происхождении японцев от божественного императора. В то же время такие традиционные ценности, как верность, внутренняя собранность, самопожертвование, декларируемые в бусидо (путь воина), поощрялись как лучшие человеческие качества. Подобные настроения использовались милитаристским режимом 1930-х годов для укрепления чувства национального превосходства японцев. Все это привело к формированию исключительно сплоченной и верной императору нации накануне Вто-рой мировой войны. После войны императора Хирохито вынудили отречься от своего божественного происхождения; он стал просто главой государства (чисто номинальным), а синтоизм перестал быть государственной религией.
Тема дружбы в осознанном возрасте, особенно ближе к тридцати, становится слегка болезненной: где те разудалые друзья, способные приехать в гости в любое время суток, поддержать самую безумную идею или спонтанно встретиться в середине недели, чтобы поужинать? Да и являемся ли мы сами теми спонтанными друзьями, в которых когда-то нуждались многие из близкого окружения?
Ответы, конечно, огорчают. Вы замечали, что с годами дружба перестает быть бескорыстной, то есть люди уже не притягиваются благодаря взаимной симпатии?
Универсальные друзья – настолько непозволительная роскошь, что даже удивляешься, насколько раньше никто из нас не придавал этому значения. Но не спешите сильно расстраиваться: с возрастом вы набираетесь опыта, который формирует взгляды на жизнь и на людей, именно поэтому взгляд перестает быть беспристрастным и вы приглядываетесь все внимательнее. Кстати, по этой же причине мы теряем друзей детства. Ведь что вас связывало раньше? Один подъезд, двор, школа, кружок пения. Взросление предполагает частые переезды, смену локаций, вы просто уже физически не можете обитать в просторах одного-единственного двора. Связь непрерывно слабеет, хотим мы этого или нет.
Дальше отсеиваются люди из прошлого, которые стали вашими друзьями опять же при определенных обстоятельствах. Вы начинаете понимать, что никогда бы не подружились, если бы познакомились сейчас. Вы выросли, изменились – логично, что изменился ваш взгляд на определенного человека. Это нормально!
Где-где, а в Америке какао пили, когда у нас самым бодрящим напитком был только узвар. Особенно на юго-западе и юго-востоке, утверждают археологи. Как минимум с 750 года! Ученые изучили более 170 фрагментов керамической посуды 8−14 веков и обнаружили на многих следы кофеина и теобромина. Так что индейцы не только чачей баловались, а еще и какао, причем какао-бобы были привозные. И возили их на продажу за тысячи километров от мест произрастания шоколадных деревьев. Есть мнение, что напиток употребляли в ритуальных целях. А сегодня американцы пьют его обычно за завтраком и ради какао-праздника (разумеется, обезжиренное).День республики Мальта.
Это один из пяти национальных праздников Мальты. Остров, долго служивший базой рыцарского ордена тамплиеров, с 1814 года принадлежал Британии. Он лежал на пересечении торговых путей из Европы в Индию (через Суэц) и расставаться с ним империя не собиралась. Все изменил 20 век. В 1971 году, после победы лейбористов, в высших кругах стали продвигать идею обретения независимости. 13 декабря 1974 года в Мальте пересмотрели Конституцию, она стала республикой в рамках Содружества Наций (во главе государства оставалась королева Елизавета II). В Валлетте на Republic street традиционно проводят военный парад. В Зале Большого совета дворца Валлетты — церемония вручения госнаград. А правительство возлагает венки к Монументу республики в Марсе.Православный праздник — День святого апостола Андрея Первозванного
Это один из 12-ти апостолов Христа, и потому Первозванный, что Спаситель первым призвал его к себе, набирая учеников. Андрей был рыбаком и братом апостола Петра. А после Вознесения Христа проповедовал в землях от Черного моря до Дуная, Малой Азии и Скифии. Считается предвестником основания Киева: по свидетельству летописцев, на днепровских холмах святой останавливался на ночлег, благословил их и водрузил крест:
«Яко на сих горах возсияет благодать Божия, имать град великий быти и церкви многи Бог въздвигнути имать».
Все самые сложные и ответственные решения рекомендуется принимать в непринужденной обстановке, за пределами вашего офиса. Выбор места за вами.
У вас появится возможность изменить то русло, по которому течет река вашей жизни. И помните — окончательное решение должно быть за вами.
Имбирь — это растение, которое употребляется человечеством с давних времен. Оно используется чаще всего в кулинарии, но сегодня мы откроем для тебя 14 новых способов его применения.
Имбирь, как и большинство растений, является хорошим антиоксидантом. Это означает, что он способен бороться с воспалительными процессами в организме и предотвращать различные заболевания. Диетологи советуют имбирь для поддержания крепкого здоровья.
Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и улучшения пищеварения также рекомендуется употреблять это растение. Имбирь очень хорош, если речь идет о несварении желудка, запоре или поносе.
Имбирь обладает обезболивающим действием, он очень эффективен для устранения боли в мышцах и суставах. Следовательно, имбирь будет полезен больным артритом, так как он может снять болевой синдром и улучшить подвижность.
Многие дамы, желающие похудеть, наверняка сталкивались с таким напитком, как молокочай. Есть множество вариантов диет, основанных на его употреблении. Результаты употребления молокочая для похудения достаточно разные. Некоторые женщины в восторге от его эффективности, но другие утверждают, что он наносит вред здоровью. Так что ж такого в молокочае?
У этого напитка давняя история, он использовался во многих странах и пользуется популярность по сей день. Стоит отметить один нюанс – нет единого мнения о добавлении чая в молоко или наоборот.
Считается, что этот момент влияет на вкусовые качества продукта. Некоторые утверждают, что сначала в чашку наливается молоко, а затем чай. Связано это с тем, что ранее фарфор не мог выдержать резкого нагрева и трескал. Однако существует и абсолютно противоположное мнение – сначала чай, потом молочный продукт.
На Шри-Ланке и в Индии употребляют черный чай с молоком и пряностями (имбирем, корицей, кардамоном и пр.), а в Казахстане и Киргизии предпочитают не использовать последние, но молочный напиток прочно вошел в быт и культуру.
Здесь вы сможете не только осмотреть красивейшие коралловые рифы с разноцветными рыбками, но и подводные острова, а также затонувшие корабли с уединёнными лагунами. Зачем же туристы едут на Филиппинские острова, чтобы заняться дайвингом, отдохнуть с комфортом на побережье океана и просто насладиться экзотической страной с ее удивительной и невероятной природой?
Азиатское государство Филиппины, конечно, уступает по популярности Вьетнаму и Таиланду, но, вместе с тем, имеет массу достоинств:
Также на Филиппинах большой выбор мест для остановки — от колоритных отелей до частных домов отдыха в джунглях. Из минусов — мало фруктов, недостаточно развитый сервис, медленный интернет, а также тот факт, что местные жители, если что-то не понимают, начинают смеяться, как будто над туристом, на самом деле, это не так.
Город который мало знаком туристам — Маниса, располагается всего в 30 километрах от Измира. В 15-16 века турецки…
Отдых в Греции с детьми — ущелье Викос (Vikos Gorge)
Фонтаны в Абу-Даби
В последние годы все чаще туристы организуют свой отдых без участия туристических агентств. Занимаясь покупкой билетов на любые виды транспорта, выбором отелей или апартаментов на свой вкус и в целом организацией всего отдыха. Также можно отметить рост туристического потока в такие страны как Филиппины, Таиланд и другие страны азиатского направления.
Подробно остановимся на правилах въезда на Филиппины. Сначала вспомним, что это экзотическая страна, расположившаяся на островах, которых насчитывают более 7000. Добраться до Филиппин можно на самолёте, используя либо регулярные рейсы, либо используя варианты акций. После принятия решения, что едем отдыхать в 2019 году на Филиппины, решаем вопрос с визой.
Виза необходима, но ее оформление проходит достаточно быстро. При нахождении до 3 месяцев есть возможность оформления туристической визы, которая выдаётся на 59 суток, то есть на 3 месяца. Максимально не иммиграционную визу можно оформить на 365 дней.
Как правило, визу открывают за 5 дней.
Реклама:
