Ни для кого не секрет, что потребляемая пища значительно влияет на состояние нашего тела. Правильная диета — залог бодрости, энергии и физической продуктивности, передает The Idealist.
Однако существуют режимы питания, специально разработанные для того, чтобы держать в тонусе наш мозг.
Аниса Хортон из Fastcompany решила на себе испытать диету MIND и рассказывает читателям о том, как изменилась её продуктивность всего через неделю.
«Диета MIND была создана исследователями Медицинского центра Университета Раша и Гарвардской школой общественного здравоохранения. Создав гибрид популярной средиземноморской диеты и диеты DASH (диетических подходов к лечению гипертонии) исследователи изучили схемы питания, которые уменьшают риск болезни Альцгеймера, и проводили когнитивные тесты 960 взрослых в течение 9 лет, отслеживая их диетические привычки», — поделилась Хортон.
Не знать программирования через десять лет — это как не знать английского языка сейчас. Без знаний обойтись можно, но с ними открываются совсем другие перспективы. Выбрали книги по программированию с нуля для детей и взрослых.
Пусть вас не смущает, что книги детские — их заказывают себе многие взрослые, которым программирование в новинку, а освоить тот или иной язык хочется или требуется по работе (например, аналитикам). С профессиональных книг начинать сложновато, а вот самоучители — самое то.
Python — очень популярный язык программирования. На нем написаны многие мобильные банки, популярные приложения для браузера и программы, которыми вы пользуетесь каждый день. При этом язык очень прост в изучении и подходит для обучения программированию детей. И, конечно, взрослых. Вы создадите собственную игру, даже целых две!
Несмотря на серьезный прогресс в медицинской области и даже в области ЛФК за последние несколько десятков лет, люди в современном мире до сих пор продолжают страдать многими достаточно серьезными недугами сердечно-сосудистой системы. Самое распространенное из них – гипертоническая болезнь. Но даже при столь серьезном недуге движение необходимо, ведь для гипертоника малоподвижный образ жизни противопоказан. Ежегодно разрабатывается огромное число новых лекарственных препаратов против давления. Но физические упражнения тоже способствуют расширению сосудов и улучшению кровотока по мышечным тканям, укреплению артериальной и венозной сети. Поэтому и новые методы ЛФК, и дыхательная гимнастика при гипертонии будут полезны.
Сегодня мы разберем, что такое гипертония, и попробуем описать основные упражнения от гипертонии, комплекс упражнений ЛФК Стрельниковой.
В нашей стране, да и во всем мире в целом, огромное число людей страдает от ряда проблем с давлением. Многим показано заниматься ЛФК. Какие предпосылки есть для развития повышенного давления? И какие средства ЛФК будут наиболее эффективны против этого недуга? Существует специальная лечебная гимнастика Стрельниковой, которая относится к разряду ЛФК. Как лучше делать комплекс ЛФК Стрельниковой? Начнем по порядку.
Не успели россияне отойти от последствий финансового кризиса 2008 года, как ощутили влияние новой волны финансовых неурядиц. Состояние экономики начало резко ухудшаться уже в 2014 году, и было вызвано в основном санкциями западных стран и Америки, последовавшими за событиями в Украине и присоединением Крыма к составу Российской Федерации. Кризис в России 2014, 2015 годов был спровоцирован резким спадом цен на поставляемые в страны Европы энергоресурсы.
Как известно, именно Россия является основным поставщиком газа и нефти во многие страны Евросоюза. Причиной отказа от прежних объемов поставок стала критическая ситуация в Украине. Недополучение бюджетом денежных средств привело к обесцениванию рубля (подробнее о судьбе рубля в 2015 году) и росту инфляции. Это, в свою очередь, повлекло снижение потребительского спроса на многие группы товаров.
Текущий кризис является следствием не только санкционной политики стран Запада против России. Это совокупность отголосков предыдущего кризиса 2008 года и ограничений, принятых в отношении России странами-участницами ЕЭС.
Предыдущий мировой кризис основательно подкосил банковскую систему и оказал влияние на мировую экономику в целом. Почему он произошел? Ответ прост: обычным явлением была выдача кредитов самым необеспеченным слоям населения. Массовые невозвраты платежей спровоцировали крах банковской системы в целом. Это одна из причин современного кризиса в России.
Уже в те времена движение космических тел непосредственно влияло и на ход земледелия, и на грандиозные проекты. Да что там — такие вещи, как геоглифы пустыни Наска, вообще появились на Земле в незапамятные времена и не без помощи инопланетных гостей, как предполагают некоторые.
В 20 веке интерес к космосу подогрели авиационные успехи, открытие реактивного двигателя в 30-х годах. Но идея Международного дня Космоса пришла в голову американскому астронавту Эндрю Томасу только 21 мая 1998 г. Причем он ее выдвинул в настоящей космической обстановке — на борту орбитальной станции «Мир».
По расчетам фантастов, в эту пору земляне уже должны были давно освоить свою галактику, а в 2026 году, по расчетам великого писателя-фантаста Рэя Брэдбери, даже разнести Землю в пух и прах мировой войной и переселиться на Марс. К счастью, мы все еще отстаем от графика.
«Великое дело — способность удивляться, — сказал философ. — Космические полеты снова сделали всех нас детьми», — писал классик мировой научной фантастики.
Работа медсестрой в США в 2019 году пользуется спросом. Эта профессия относится к одной из самых высокооплачиваемых. Медицинская сестра в Америке, в отличие от российской коллеги — это правая рука доктора, а не просто технический помощник, который ставит уколы и перевязывает раны.
Среди сотрудников, занятых в медицинской сфере, больше всего медсестер: количество рабочих мест превышает 2,6 млн. Каждый год появляются все новые вакансии, так как в таких специалистах нуждаются не только больницы, но и школы, различные предприятия и учреждения. По прогнозам аналитиков, профессия медицинской сестры будет все более актуальной. Связано это с увеличением длительности жизни в стране. Особенно востребованными становятся сестры, присматривающие за пациентами на дому: сиделки в США тоже нуждаются в медицинском образовании.
Смотрите в видео про работу и зарплату медсестры в США.
Занять вакансию медицинской сестры может человек, получивший специальное образование у себя на родине и приехавший в Америку специально на работу. А можно получить образование медсестры в США.
Россиянам в 2019 году открыт безвизовый въезд на Кубу. Вы вправе наслаждаться красотами острова, расположенного в северной части Карибского моря целых 90 дней. Для этого вам не нужно стоять в очереди под дверями кубинского посольства, собирать объемные пакеты документов и переживать, что после стольких стараний и трат времени и денег вам откажут во въезде.
Безвизовое посещение страны предусмотрено государством для туристов. Тем, кто планирует учиться или работать на Кубе, придется пройти процедуру оформления визы соответствующего образца.
Миграционная карта Кубы раньше заполнялась на паспортном пограничном контроле. В 2019 году для россиян и белорусов она не нужна. Украинцам нужно для въезда в страну по-прежнему получить Tarjeta de turista.
В каждой стране действуют свои правила въезда. В кубинских четко определен перечень документов, без предъявления которых гость с российской стороны не может пересечь границу государства. На паспортном контроле в аэропорту вы должны показать чиновникам следующие документы:
Согласись, лето – это не май, и не сентябрь. «Лету» синоним слово «тепло», а не «бодрит». И именно поэтому месяц июль = самый куротный сезон для восточной безвизовой страны.
Ниже тебя ждет ликбез по отдыху в Турции в 2019 году в разгар наплыва туристов:
Содержание
В России увеличилось количество микрокредитов на новогодние подарки, сообщает РБК со ссылкой на данные SmartCredit.
В микрофинансовой организации (у которой, по собственным данным, более 1 млн клиентов) рассказали, что в декабре 2018 года количество кредитов, взятых на подарки к Новому Году, выросло в два раза по сравнению с декабрём 2017 года. там отметили, что чаще всего займы на подарки берут люди в возрасте до 30 лет (44,6%).
Компания зафиксировала рост количества займов в 80 регионах страны. Больше всего кредитов взяли жители Москвы, Санкт-Петербурга, Новосибирска, Екатеринбурга и Самары.
Гендиректор группы компаний Eqvanta (управляет МФК «Быстроденьги», «Турбозайм» и др.) Юрий Провкин рассказал, что количество онлайн-заявок в декабре выросло по сравнению с ноябрём на 40%. В то же время, выдача кредитов новым клиентам за месяц увеличилась лишь на 6%.
Развод в семье не приходит сам собой без серьёзных на это причин, которые предшествуют этому событию. Семья разваливается в результате определённых ошибок, которые могут совершаться в течение многих лет, а могут в одно мгновение разрушить отношения. Что же это за причины развода в семье и почему их не знают многие люди?
Сами причины мы разберём подробно ниже, а по поводу незнания людей скажу одно: это следствие всеобщей деградации и невежества, которые процветают в наше время. В реальности никакого прогресса нет и идёт постепенный упадок культуры отношений, морали и нравственности.
Статистика в России говорит, что две из трёх семей распадаются. В Европе и США ситуация с семейными ценностями ещё хуже, вернее они там практически разрушены.
Вот и получается, что люди не относятся к семье достаточно серьёзно, не дорожат ей, как чем-то важным и дорогим. Надеюсь, что узнав причины развода в семье, Вы всеми силами постарайтесь не допустить их возникновение в своей семье.
Реклама:
